Секс і м’ясо сприяють розвиткові інтелекту
Науковці відкрили нові методи тренування мозку. На думку авторів книги “Навчитесь тренувати мозок” (”Teach Yourself Training Your Brain”) Террі Хорна і Саймона Уттона, найкращий спосіб розвинути інтелект - більше займатися сексом, їсти темний шоколад, а також холодне м’ясо на сніданок.
А ось перегляд мильних опер, спілкування зі скигліями і дієти на основі знежирених продуктів можуть дуже негативно позначитися на розумових здібностях людини, попереджають дослідники.
Хорн і Уттон також спробували спростувати міф про те, що з віком працездатність мозку неминуче погіршується. Вони упевнені, що це не відповідає дійсності, і з цим явищем можна боротися.
“Упродовж десятиліть вважали, що розумові здібності програмуються на генетичному рівні. Але тепер з’ясовується, що вони залежать від способу життя. Людина може дотримуватися такого способу життя, який дасть змогу не лише уникнути неминучого, як вважалося раніше, погіршення когнітивних здібностей після 17 років, а й постійно поліпшувати їх протягом всього життя. Виходячи з наших тверджень, людина вільна вирішувати, розвивати їй свої когнітивні здібності чи дозволити їм померти”, - цитує слова Хорна Daily Telegraph, передає Newsru.
У своїй книзі учені розглядають, як дієта, оточення і стрес впливають на розумові здібності. Людям, які хочуть розвинути свій інтелект, вони пропонують поради і вправи для тренування мозку.
Так, автори пишуть, що “статеві стосунки підвищує вміст в крові гормону окситоцину, який примушує мозок людини знаходити неординарні рішення, а характерне для посткоїтального періоду підвищення рівня серотоніну стимулює креативне й логічне мислення”.
Щодо їжі, то вони радять їсти чорний шоколад, оскільки в ньому міститься магній і антиоксиданти, які поліпшують постачання мозку киснем.
Також рекомендується вживати на сніданок холодне м’ясо, яке наповнює організм енергією та сприяє кращому всмоктуванню живильних речовин.
Яка дієта принесе користь вашим мізкам
- Їжте тільки ту рибу, яка багата на кислоти омега-3.
- Їжте броколі, це джерело вітаміну К.
- Хай у вашій дієті буде багато цільнозернових продуктів, наприклад каші й пасти.
- Їжте помідори, в них багато антиоксидантів.
- Їжте чорну смородину, вона багата на вітамін C.
- Не зловживайте алкоголем, він вбиває клітини мозку.
- Не нехтуйте сніданком, це життєво важлива їда.
- Не їжте дуже багато жирної їжі.
- Не зловживайте фастфудом і газованими напоями.
Більшість із зібраних в книзі “Навчіться тренувати мозок” порад вельми оригінальні, однак Хорн і Уттон говорять, що вони ґрунтуються на результатах новітніх наукових досліджень.
Джерело: СТБ
Коментарі (Без коментарів)
Ця новина усе ще не має коментарів
Додати коментар